Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1561 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 70,16g | Kolh.: 103,79g.
Frukost: Barbells Milkshake Strawberry. Lunch: Lithells Varmkorv. Middag: Starköl, Vitt Ris, Lammgryta. Snacks/Annat: Ferrero Rocher. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Gym - 30 minuter, Crossfit - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freddeguzman84 's vikthistorik
|