Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
4275 kcal
|
Fett: 178,27g | Prot: 138,95g | Kolh.: 527,67g.
Frukost: Американо, Лента Бутерброд с Ветчиной, Бутерброд с Сыром, Банан, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Борщ с Курицей, Fazer Булка, Котлета Домашняя, Лапша Удон, Американо, Торт. Middag: Песочное Печенье, Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Бутерброд с Ветчиной, Чай. Snacks/Annat: Торт, Капучино. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|