Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
617 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 31,84g | Kolh.: 79,49g.
Frukost: Wasa Frukost, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Havregrynsgröt. Lunch: Scan Falukorv, Majs, Röd Paprika, Morötter, Makaroner. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Torskfilé. Snacks/Annat: Valio Yoghurt Banan Vanilj, Toblerone Toblerone, Marabou Oreo Bites, Grönt Äpple, Garant Drömmar, Banan, Wasa Frukost, Lätta Smör. mer...
|
|
1138 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Styrketräning - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|