|
300그람감량. 어제 저녁패스
|
66,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1472 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 97,37g | Kolh.: 60,57g.
Lunch: 앵커 무염버터, 미주라 토스트, 미역국. Middag: 보드카, 새우, 대신물산 곤약밥, 된장찌개, 커클랜드 가염버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 목살구이. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|