Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1811 kcal
|
Fett: 91,43g | Prot: 144,95g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, ICA Blåbär. Lunch: ICA Nötfärs 12%, ICA Fast Potatis, ICA Morötter, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Tistelvind Surkål, Coop Vitkål, ICA Kokosgrädde, Paolos Körsbärstomater, ICA Asia Kinesisk Soya, Arla Smör (Normalsaltat). Middag: Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Basic Frysta Hallon, Rawpowder Hampa Protein, Chiquita Banan. Snacks/Annat: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Egg, Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|