Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
41,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
762 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 26,29g | Kolh.: 121,74g.
Frukost: Havregrynsgröt, Wasa Frukost, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör. Lunch: Clementin, Pågen Hönö Bohuskaka, Felix Gulaschsoppa. Middag: Kyckling Curry, ICA Jasminris, Kycklingwok, Vitt Ris. Snacks/Annat: Marabou Schweizernöt, Äppelpaj, Äpple, Äpple, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Pågen Lingongrova (36g), Banan. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Situps - 2 minuter, Styrketräning - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Springa - 11 Km/H - 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|