|
1.2kg증량. 연속이틀 술마시고 더티
|
67,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1633 kcal
|
Fett: 126,11g | Prot: 67,25g | Kolh.: 58,50g.
Lunch: 양배추, 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트, 양파, 상추, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 키토랩 방탄커피. Middag: 달걀, 대신물산 현미곤약밥, 참치김치찌개. Snacks/Annat: 무화당 생크림롤. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|