Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
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103,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
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2635 kcal
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Fett: 112,15g | Prot: 132,85g | Kolh.: 259,76g.
Frukost: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Steinhaus Krustenbraten, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Tilsiter, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen. Lunch: Müller Wackelpudding Himbeer, Rama Cremefine 15%, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Aldi Bio Eier, Aldi Kaisergemüse. Middag: Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Ayran, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Kupfer Backhendl Braten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Beirut Brot Libanesisches Fladenbrot . mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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