Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 43,44g | Kolh.: 158,55g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn. Lunch: Garant Mannagrynsgröt, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Felix Filodegspaj Spenat Och Fetaost. Snacks/Annat: Sproud Barista, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|