Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1834 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 125,76g | Kolh.: 203,16g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Middag: Яблоко, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Авача Икра Палтуса, Ашан Багет Французский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Авида Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%. mer...
|
|
898 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|