Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
41,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 41,28g | Kolh.: 212,26g.
Frukost: Lätta Smör, Garant Drömmar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Supplements Whey Protein, Äpple. Lunch: Vanliga Pannkakor, Chokladglass. Middag: ICA Asia Jasminris, GI-Boxen Asiatisk Kycklingwok. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, SIA Glass Chokladglass, Clementin, Lätta Smör, Marabou Oreo, Äpple, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Garant Drömmar, Vanliga Pannkakor. mer...
|
|
1079 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|