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4:30
体重64.6kg
体脂肪率23.5%
筋肉量46.8kg
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64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
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1629 kcal
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Fett: 60,99g | Prot: 159,48g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Annat: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン ココア味. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Hey still dropping those pounds good job
30 okt 20 av medlem: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
And today is the day to announce the results of the one-year experiment.
Please look forward to how it has changed with amateur self-study.🌟
▽°｜b🌟
¬＝｜oO(Has changed a little✨
30 okt 20 av medlem: ヤママユガ
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