Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 47,72g | Kolh.: 161,45g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Banan. Lunch: Rödlök, Cocktailtomater, Vitlök, Olivolja, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Röd Paprika. Middag: Livsmedelsverket Vitkål, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Krossade Tomater , Aubergine, Zucchini, Gullök, Eldorado Skivade Champinjoner, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Vitlök, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Arla köket Riven Ost Mager 12%, ICA Färska Lasagneplattor. Snacks/Annat: Friggs Chiafrö & Havssalt, Päron, Coca-cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|