Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1913 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 66,06g | Kolh.: 240,13g.
Frukost: Malzers Roggen Dinkel Bäck, Weizenbrötchen, Buko Garten-Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda. Lunch: Olivenöl, Gemüsebrühe, REWE Schlagsahne, Eigelb, Aldi Rote Paprika, Delikato Ajvar Mild, Parma Parmaschinken, Barilla Farfalle. Snacks/Annat: Börek, Olza Prince Polo Orzechowe. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|