Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 45,32g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Flora Plant-Based Nusscreme, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Vegetarischer Döner. Middag: Acentino Condimento Bianco, Salz, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Grafschafter Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Karotten, Apfel, Rote Beete, Hafermilch, Kaffee. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|