Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 71,21g | Kolh.: 146,90g.
Frukost: Banan, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Coop Rökt Lax i Skivor, Wasa Husman. Middag: Tomater, Vitlök, Olivolja, Gurka, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Snacks/Annat: Vitkål, Coca-cola Coca-Cola Zero, Päron. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|