Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
42,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1201 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 38,03g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Havregrynsgröt, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Lunch: Penne, GI-Boxen Asiatisk Kycklingwok, Garant Drömmar, ICA Asia Jasminris, Twix Twix. Middag: Parmesanost (Strimlad), ICA Nötfärs 12%, Majs, Röd Paprika, Vitlök, Tortilla. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Marabou Mjölkchoklad , Lätta Smör, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Äpple, ICA Rökt Skinka Strimlad, Kinder Kinder Maxi, Garant Drömmar, Bounty Godis. mer...
|
|
1123 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|