Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 36,56g | Kolh.: 197,14g.
Frukost: Gurke (mit Schale), REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Grafschafter Vollkorn Toast. Lunch: Tabasco, Freshona Kichererbsen, Kania Tomaten Ketchup, Iglo Italienische Kräuter, Salz, Combino Vollkorn Penne, Karotten, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Middag: Dinkelvollkornbrot, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Eisbergsalat, Flora Plant-Based Nusscreme. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|