Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
42,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1026 kcal
|
Fett: 28,71g | Prot: 36,12g | Kolh.: 164,04g.
Frukost: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Äpple. Lunch: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Banan, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Middag: Gurka (med Skal), Majs, Röd Paprika, Nötkött, Klyftpotatis. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt, Garant Drömmar, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, SIA Glass Chokladglass. mer...
|
|
1199 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 8 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|