|
Mer ner än jag trodde!
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 58,91g | Kolh.: 126,75g.
Frukost: Chiafrön, Krämig Hallon, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Olivolja, Bulgur (Kokt), ICA Baby Plommontomater , Gul Paprika, Olivolja, Rödlök, Sparris, Renskavsgryta. Middag: Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Roast'n Toast, Arla Hushållsost 26%, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Roast'n Toast, Arla Hushållsost 26%, Pärsons Rökt Gourmetskinka. Snacks/Annat: Honung. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|