Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
2286 kcal
|
Fett: 119,54g | Prot: 191,95g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, ICA Blåbär. Lunch: ICA Asia Kinesisk Soya, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, Coop Vitkål, Findus Blomkål, ICA Morötter, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Fast Potatis, Findus Blomkål, Tistelvind Kimchi Hot, Paolos Körsbärstomater, Livsmedelsverket Broccoli Kokt. Middag: Chiquita Banan, Green Choice Jordnötssmör, Alpro Cashewmjölk, Body Science Whey 100% Chocolate. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Guldfågeln Kyckling Filé, Arla Smör (Normalsaltat), Egg. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|