Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
55,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1797 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 157,22g | Kolh.: 97,09g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Гречка Отварная. Middag: Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
770 kcal
|
Träning:
Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|