Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 82,55g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Grönt Te. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Strösocker. Middag: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Haricots Verts, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Arla Hushållsost Mild 26%, Te (Bryggt), Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Fazer Aktiv Flerkorn, Wasa Frukost. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|