|
Gubben kan ännu 😀😀 Inte mycket kvar nu. Lägsta vikten på 25år.
|
98 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2434 kcal
|
Fett: 86,52g | Prot: 95,68g | Kolh.: 347,59g.
Frukost: Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Havrefras, Frysta Blåbär, Russin, Frysta Hallon. Lunch: Violife Original Flavour Block, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. Middag: Felix Aioli, ICA Babyspenat, Ruccola Sallad, Flora Smörgåsmargarin, Felix Ättiks Gurka, Violife Original Flavour Block, ICA Rökt Skinka, Södervidinge Råglevain. Snacks/Annat: Tyngre Original Kladdkaka, Burger King Mjukglass i Strut. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|