Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 55,90g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: AXA Havregryn, ICA Basic Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Äppelmos, ICA Pannkakor , Vanliga Pannkakor. Middag: Köttfärs, Potatisgratäng. Snacks/Annat: 100% Fullkornsbröd, Sproud Barista, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|