Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
41,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
788 kcal
|
Fett: 21,58g | Prot: 18,62g | Kolh.: 138,75g.
Frukost: Havregrynsgröt, Äpple. Lunch: Blandad Sallad, Morötter, Vitasia Nasi Goreng, Solna Korv Grillkorv. Middag: Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Makaroner, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Annat: Clementin, Banan, Clementin, Nestle Kitkat Mini, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Äpple, Lätta Smör, Pågen Hönökaka. mer...
|
|
1205 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Ridning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|