Irba9 's dagbok, 07 nov 20

🤗👍кто рано встаёт ...😄тот худеет)) 

Наоборот, кто рано встаёт, на весах плюс найдет 🤪 ( при условии конечно, что поздно лег 😅 ) 

Таня, в 10 это очень поздно для меня😆 Долго спала, проснулась худая😆 

annatayson, вот у меня так)) В последнее время ложусь после 01(( 

Я и ложусь рано около 11 вечера, и встаю рано где то в 7, и только после 10 утра вес становиться меньше, а если в 7 утра и сращу на весы редко меняется. Странность такая  

Везёт 👌 я в 5:30-6:00 стандартно просыпаюсь, даже в выходные 😏 

Вывод, надо забить на все и спать🤣. Я никогда в жизни в 10 не просыпалась😢 

В если спать с открытым окном, то минус будет ещё больше. 

Недосып это стресс. Стресс держит воду. Выспалась, отдохнула и организм избавился от лишнего. 

Я что бы выспаться ложусь рано, часов в 8 вечера, так как утром во сколько бы не легла, просыпаюсь рано. 

Ирочка - Привет 👋 как всё совпало: и выспалась и похудела!) Надо чаще практиковать!)😉🤗🤣 

Я тоже замечала, если долго сплю, то большой отвес всегда. Но это так редко удается 

Со мной так не работает, тоже сегодня встала около 10 против своих обычных 7-8 утра. Вес тот же😉 

Саша, значит тебе уже абсолютно некуда худеть) 

Ира😂😂👍👍, надо значит после 10ти просыпаться всегда 😏😏 

Просто снизили кортизол, произошел отскок жидкости. Вот и вся магия)  

у меня тоже каждый лишний час сна минус сто грамм) 

Люда, я тоже так думаю, нафиг худеть и опять собираюсь прибавить еды.  

Галюня1994, у меня последнии дни так и было, в 8 утра один и тот же вес))  

Юля, меня в 7 разбудила кошка, потом в 8 сын проснулся, но удалось опять уснуть))