Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1399 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 98,63g | Kolh.: 114,24g.
Frukost: ICA Babyspenat, Dulano Lufttorkad Lantskinka, Santa Maria Taco Sauce Hot, Arla Riven Ost Mozzarella, Liba Bröd Liba Original. Middag: Cocktailtomater, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Vitlöksdipp, Ingelsta Kalkonburgare . Snacks/Annat: Vitlöksdipp, Olw Bönbågar. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|