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16:30
体重64.7kg
体脂肪率23.9%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg
¬＝｜oO(休む時は、しっかり休む。
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66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2020:
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1573 kcal
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Fett: 69,96g | Prot: 119,82g | Kolh.: 117,99g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Middag: ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, プチトマト, サーモンの刺身. Snacks/Annat: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Doing very well no loss but at least there was no gain good job BB
07 nov 20 av medlem: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
Recently, I've been wandering around 64kg-66kg.
Slowly aim for your target weight.
▽°｜b✨
07 nov 20 av medlem: ヤママユガ
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