|
400그람감량. 거의 두달만에 최저....어제 오후12시이후로 단식
|
65,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1434 kcal
|
Fett: 117,42g | Prot: 53,02g | Kolh.: 36,21g.
Lunch: 안티코 파르미지아노 레지아노, 프레지덩 무염버터, 시금치, 다진 돼지고기, 서울우유 생크림, 효모빵. Snacks/Annat: 써니브레드 치즈케이크. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|