Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
2863 kcal
|
Fett: 111,54g | Prot: 141,27g | Kolh.: 325,06g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Круассан, Американо. Lunch: Кетчуп, Свинина Тушеная, Спагетти, Махеевъ Джем Лимонный, Круассан, Американо. Middag: Форель, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Помидоры, Лаваш, Американо. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Виноград, Банан. mer...
|
|
3301 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|