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Guten Morgen zusammen. Gestern lecker gegessen, etwas Gartenarbeit verrichtet und schön mit der liebsten gechillt abends. Gewicht ist dort geblieben wo ich es am liebsten sehe. Unten 🤣🤣🤣. Habt alle einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf. Nicht wie diese verf......Idioten gestern in Leipzig wieder 😀😀😀
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79,4 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2020:
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2410 kcal
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Fett: 110,03g | Prot: 80,20g | Kolh.: 281,59g.
Frukost: Buko Garten-Kräuter, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Lunch: Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, REWE Delikatess Gewürzgurken, Ja! Schlagsahne, Houdek Kabanossi, Ja! Landschinken, Ja! Delikatess Bacon, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Schokoladeneis, REWE Beste Wahl Cookie Dough Eis. mer...
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2497 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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