|
200그람감량. 어제1시반이후로단식. 오늘저녁애슐리갈거라 30시간단식예정.
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 128,30g | Kolh.: 76,62g.
Middag: 동원 클램차우더, 불고기, 찐 또는 삶은 새우, 구운야채, 코스트코 척아이롤, 훈제오리, 홍합탕, 훈제 연어. Snacks/Annat: 진로 매화수, 어묵탕. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|