Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
2163 kcal
|
Fett: 122,46g | Prot: 160,14g | Kolh.: 97,08g.
Frukost: ICA Nötfärs 12%, Egg, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Arla Smör (Normalsaltat), Livsmedelsverket Hallon, ICA Blåbär. Lunch: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Coop Vitkål, Paolos Körsbärstomater, ICA Avocado, Tistelvind Rödkål, Guldfågeln Kyckling Filé. Middag: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Oatly Havredryck Mellan, Chiquita Banan. Snacks/Annat: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Kantareller, Arla Keso Naturell 4%, Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Egg, Zeta Fetaost. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|