Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 120,35g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: Grits, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech 100% Whey Protein, Coffee with Skim Milk, Sports Research Collagen Peptides. Lunch: Built Bar Lemon Almond Cheesecake , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Tre Stelle Feta Cheese, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach . Middag: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French's Classic Yellow Mustard, Green Peas , Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Carrots, Peanut Butter, Diana's Protien plus bars, Apples . mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|