Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
800 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 35,68g | Kolh.: 56,75g.
Frukost: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: ICA Avocado, ICA Bladspenat, ICA Köttbullar. Middag: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Blåbär (Osötade, Frysta), Kokt Ägg. Snacks/Annat: Pro! Brands Hallon Vätskeersättning , Nick's Protein N’ Brownie Crisp. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|