Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 62,08g | Kolh.: 164,79g.
Frukost: Grönt Te, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Strösocker, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön. Middag: Gul Paprika, ICA Lingonsylt, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker, Gröna Ärtor. Snacks/Annat: Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Frukost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Strösocker, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tjoohoo hoppas platån är slut nu ☺
10 nov 20 av medlem: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|