Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
40,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
958 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 19,39g | Kolh.: 109,53g.
Frukost: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Majs, Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Fisk, Morötter. Middag: Raggmunk. Snacks/Annat: Valio Yoghurt Banan Vanilj, Lu Tuc Original , Ica Ica Basic Chocklad, Garant Drömmar, Äpple, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör. mer...
|
|
1186 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 4 minuter, Simning (Långsam) - 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|