Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 79,85g | Kolh.: 115,22g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Morötter, Livsmedelsverket Vitkål, Äggröra, Bacon. Middag: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Tom Kha Gai. Snacks/Annat: Basmatiris (Kokt), Banan. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Paddle Tennis - 2 timmar, Powerwalk (PW) - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 18 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adwahntage 's vikthistorik
|