Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 17,85g | Kolh.: 121,33g.
Frukost: Äpple, Lätta Smör. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kung Markatta Tofu Naturell, Blandad Sallad, Kronfågel Kycklingben, Morötter, Zeta Blandade Bönor . Middag: Pågen Hönökaka. Snacks/Annat: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, ICA Basic Chocolate Chip Cookies, Lätta Smör, Banan. mer...
|
|
1125 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Dans (Square Dance) - 15 minuter, Styrketräning - 2 minuter, Hopprep - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|