Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
41,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
711 kcal
|
Fett: 18,87g | Prot: 29,48g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (36g), Lätta Smör. Lunch: Pågen Hönökaka. Middag: Pasta Carbonara. Snacks/Annat: Banan, Arla Vaniljyoughurt , Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple, Puffad Riskaka, Pågen Hönökaka, Lätta Smör, ICA Basic Rökt Skinka. mer...
|
|
1093 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|