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600그람증량. 친구모임후 1박2일
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66,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2020:
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1777 kcal
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Fett: 136,13g | Prot: 71,90g | Kolh.: 78,04g.
Middag: 미주라 토스트, 오이 (껍질 포함), 애호박, 느타리버섯, 목살구이, 아보카도, 코스트코 아보카도 오일, 프레지덩 무염버터, 대천김 대천김. Snacks/Annat: Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, Navitas 카카오닙스, 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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army-navy 's vikthistorik
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