|
nu så.
Vaknade alldeles för tidigt även idag av tankar som snurrade runt. jag har ett BMI på 34 och är rädd att få Covid och dö. Har två tonårsbarn och ett fint liv med nya sambon, men myspys med chips och goa burgare samt inget gym kostar på och kilona har stadigt tickat uppåt.
så, nu är jag är tillsammans med er.
vill gärna höra ett allra bästa tips, hjälp mig komma igång. :) kram!
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1525 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 77,30g | Kolh.: 139,70g.
Frukost: Protein Powder, 2% Fat Milk. Lunch: Rapeseed Oil, Bread, Pickles, Tomatoes, Fried Egg . Middag: Trattoria Alfredo Deliziosa Bolognese. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Coffee with Milk. mer...
|
|