Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
3766 kcal
|
Fett: 151,82g | Prot: 229,02g | Kolh.: 373,71g.
Frukost: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Bakerman Хлебные Палочки с Чесноком, RED Молочный Шоколад, Борщ с Курицей, Сметана 15%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидорка Томаты Чери Маринованные. Middag: Картофельные Чипсы, Пастилушка Пастила без Сахара , ВкусВилл Стрипсы Куриные, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Snacks/Annat: Everyday Протеиновый Батончик 30%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|