Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2094 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 70,55g | Kolh.: 266,13g.
Frukost: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Lättmjölk, Banan. Lunch: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. Middag: Cocktailtomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Omega Laxfilé, Färskpotatis, Morötter, Arla Lätt Crème Fraiche, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Rödlök. Snacks/Annat: Russin (Kärnfria), Smör, Wasa Husman, Sirap, Coca-cola Coca-Cola Zero, Päron. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|