|
800그람감량. 어제 25시간단식
|
65,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 136,14g | Prot: 101,37g | Kolh.: 80,16g.
Lunch: 양배추, 익힌 일반양파, 쌈장, 막창. Middag: 풀무원 숙주, 코스트코 아보카도 오일, 달걀, 다진 돼지고기, 비비고 미역국, 그로서리서울 현미곤약밥. Snacks/Annat: 쑥, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 키토스콘. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|