Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
846 kcal
|
Fett: 28,22g | Prot: 71,12g | Kolh.: 79,59g.
Frukost: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Grits, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech 100% Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Lunch: Kraft Creamy Italian Dressing, Watermelon , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hormel Oven Roasted Deli Turkey. Middag: Diana's Protien plus bars, Quest Vanilla Protein Shake . Snacks/Annat: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|