|
100그람증량. 어제 곤약현미밥먹고 2천칼로리먹음
|
65,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 150,43g | Prot: 67,03g | Kolh.: 42,15g.
Lunch: 파김치, 코스트코 그린빈, 애호박, 삼겹살. Middag: 쑥, 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 올리브기름, 대천김 대천김, 아보카도. Snacks/Annat: 마담로익 크림치즈, 키토스콘. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|