Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 112,63g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Каравай Пирожное Картошка , Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Beerka Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mer...
|
|
1167 kcal
|
Träning:
Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Apple Health - 20 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|