Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1248 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 94,52g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Quest Vanilla Protein Shake , Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Apples, Dry Grated Parmesan Cheese, Fried Egg without Fat, Coffee with Skim Milk. Lunch: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Zucchini. Middag: Kraft Creamy Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dry Grated Parmesan Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Turkey Burger. Snacks/Annat: HEB Cantaloupe Chunks, Pineapple , Wegmans Watermelon, Signature Farms Carrots, Yellow Sweet Peppers , Cucumber, Diana's Protien plus bars. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 nov 20 av medlem: wifey9707
|
Looking fab❣️ hoping this is an intentional loss 🙏🙏🙏
17 nov 20 av medlem: moopie321
|
Moo, not really trying to lose but I'm ok with this weight. I like to stay around 132.
17 nov 20 av medlem: Diana 1234
|
17 nov 20 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|